يحدثنا أ.د زياد محمد زكريا ضمن فريق عمل مركز بون كير لجراحات العظام عن خشونه مفصل الركبه وبعض النصائح المتبعه للأشخاص المصابين بخشونة الركبة وطرق العلاج
خشونة الركبة
هي مرض ينتج من تأكل الغضاريف التي تغطي مفصل الركبة، وتعمل كوسادة مرنة لتقليل الاحتكاك بين العظام لسهولة الحركة، ويحدث الأمر تدريجياُ حيث تضعف الغضاريف الموجودة على سطح المفصل، ثم تتشقق وتبدأ في التآكل حتى يصبح سطح العظمة مكشوف فيزيد تلامس العظام وتصعب الحركة.
بعض النصائح للأشخاص المصابين بخشونة الركبة
- تقليل الوزن الزائد حيث يعتبر من أهم الخطوات التي يجب اتخاذها فالسمنة تعوق علاج خشونة الركبة ويضغط الوزن بشكل كبير على المفاصل.
- تجنب الوقوف لفترات طويلة حيث يزيد من الضغط على مفصل الركبة وزيادة آلامها.
- تجنب الإكثار من صعود ونزول السلم حتى لا يضغط أكثر على الركبة.
- صعود السلم ببطء واستخدام حافة السلالم للتمسك بها.
- عند صعود السلالم يجب عليك وضع القدم السليمة أولاً ثم القدم المصابة على نفس السلمة وهكذا لتقليل الضغط على الركبة المصابة، والعكس عند النزول.
- تجنب أوضاع الجلوس الخاطئة مثل وضع القرفصاء أو أي وضع يتم فيه ثتي الركبة أكثر من 90 درجة.
- حاول تخفيف الأحمال التي تحملها حتى لا تزيد العبء على مفصل الركبة.
- تجنب ارتداء الكعب العالي.
- محاولة الانتظام على رياضة المشي لتقوية العضلات وتحسين حالة الغضاريف.
ما هو أفضل علاج لخشونة الركبة؟
سؤال يتبادر لأذهان المصابين بهذا المرض المؤلم، وفي الحقيقة أن هناك عدة طرق طبية جراحية وغير جراحية، ويتوقف اختيار الطريقة على رؤية الطبيب وتشخيصه للحالة إذا كانت في مراحلها المبكرة أو متوسطة أو المتأخرة التي لا يصلح معها الا تغيير مفصل الركبه
لماذا يعتبر مركز بون كير لجراحات العظام من أفضل عيادات العظام التي تلجأ إليها؟
يضم مركز بون كير أفضل الجراحين من الاستشاريين من مختلف تخصصات جراحات العظام
كما يتوافر أحداث الأجهزة الطبية والتشخصية والتقنيات الحديثة التي ستساعدك في مراحل علاج خشونة الركبة للحصول على التشخيص الصحيح وسرعة شفاء المريض وبسعر منافس
للحجز والاستفسار إتصلوا بنا الأن